Tych badań nieco mało, np.: aby "zobaczyć" jak się ma tarczyca, to samo TSH to nieco mało. Podobnie jest z cholesterolem, całkowity niewiele mówi, prócz tego, że mieści się w widełkach laboratoryjnych, ale nie wiadomo, która z frakcji (HDL, czy LDL) dominuje. Glukoza wysoko, zachowałeś 12h postu do momentu pobrania, wyspałeś się, nie miałeś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Was serdecznie :) Trafiłem tutaj poprzez jeden z tematów i postanowiłem napisać swój.. Otóż zachciało mi się wyrobienie masy mięśniowej, ręce, brzuch itp... Mam 178cm wzrostu i ważę około 84kg, od czego polecalibyście zacząć ? Za czasów szkoły chodziło się na siłownie, teraz praca za biurkiem i trzeba coś ze sobą zrobić, nie chce sie [...]
Olałem temat. Cierpiałem z powodu żarcia. Tak to już jest, że robienie siły/masy jest powiązane z większym żarciem, a ja jakoś bardzo tego nie lubię. Wizja, że miałbym coś takiego robić przez wiele lat nie była zbyt kusząca. A ja od zawsze jestem wiecznym niejadkiem. Przy piętnastu 12-godzinnych zmianach w miesiącu fizycznej roboty przez [...]
Chciałam edytować swój pierwszy wpis i zostawić tylko ankietę, bo całkiem zmienił mi się właśnie plan, ale się nie da :( Skręciłam na siatkówce kostkę :/ Ortopeda twierdzi, że przez 6 tygodni nie będę mogła jej nadwyrężać, jedynie na basen mogę wrócić wcześniej. W takim wypadku pozostaje mi chyba na razie tylko dieta, a wzmocnieniem mięśni zajmę [...]
Czy do cyklu: "tren enan+enan+oxa" 0,5tab cabaseru e7d będzie ok? Poza tym jeszcze 2 tygodnie w swoim temacie napisales "Metę może odpuszczę bo zabija mi ona nieco apetyt a bold mi go fajnie doda, wiec ok poleci test, dd i bold :) dzięki chłopaki!" A teraz pytasz ile cabasera łykac ? wczesniej ile ari łykac ? moze jestes po prostu uzalezniony od [...]
Raczej taki lekarz Ci nie wypiszę, kiedys mógł przepisać chyba na wszystko a teraz to ograniczyli chyba jakoś bo ciotka jest dentystką i coś mówiła że teraz nie moze na wszystko przepisywać. Zawsze się mozesz spytać.
Jak wypadnie pompowanie bickow a wypadnie ;-D to cos dla Ciebie ustrzele. A moze poczekac na dostawe zakupow w sklepie sfd:-> (podobno wlasnie pakuja ;-D ) Marek C mnie doradzil rozne dodatki. albo nie, bo wyjdzie z 55cm i niektorzy moga tego nie wytrzymac %-) /SFD/2018/1/8/28a9b317ce04423c877288d3345a74c7.jpg
Rion: Nie jest to mój temat i przepraszam Jego autora za offtopic. Masz rację bo i owszem wady postawy mogą utrudnić, a nawet uniemożliwić dobre przećwiczenie danej partii. Jednak jak by nie patrzeć wystarczy obadać siłaczy, jeden pociągnie więcej w klasycznym martwym ciągu, drugi w wersji sumo. Chodzi tu też o proporcje ciała, miejsca zaczepów [...]
No właśnie dlatego dołożę jeszcze wspiecia siedząc, ale jak nie zbuduje jednym ćwiczeniem łydek to zbuduje klatkę albo plecy jak też mam tylko po 1 ćwiczeniu na te partie w planie ? Zastanawiałem się ostatnio czy owsianka jest dobra w diecie na masę, na w sumie sporo węgli, od jakiegoś czasu mam owsianke na mleku zawsze na śniadanie jak wstaje [...]
Hehe nom temu wklejałem zdjęcia wcześniej bo sami stwierdziliście że to słaba partia ale w sumie ronie220 masz trochę racji pocisnę tą masę na te 12 serii z maksymalnym czuciem na tyle ile się da w tych ćwiczeniach złożonych i zrobię fotkę przy końcu masy jak dalej lipa będzie to coś doradzicie :P Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-08 [...]
Jak ten pblabs bo różne opinie krażą w necie, warto??? czy lepiej szukać czegoś innego? Ktoś z moderatorów chyba prowadzi jakiegoś klienta na tym i w nowym roku miał zdać relacje czy to działa. Ja sam tylko jeden flakon testa E przybiłem i działał ale jak reszta środków to nie mam pojęcia. Na chwile obecną bym nie ryzykował i wziął coś pewnego bo [...]
Witam, jak przygotować się do wyciskania na ławce leżąc pod max ? Otóż mój staż to 17 mieś, wyciskam aktualnie 100x7 w dwóch seriach i mój max z marszu to 125kg, ale chciałbym to jakoś poprawić bo za coś ponad miesiąc mam małe zawody w wyciskaniu, i chciałbym poprawić mój max na jedno powtórzenie. Wymyśliłem sobie taki plan, który jest częścią [...]
Jak ten pblabs bo różne opinie krażą w necie, warto??? czy lepiej szukać czegoś innego? Ktoś z moderatorów chyba prowadzi jakiegoś klienta na tym i w nowym roku miał zdać relacje czy to działa. Ja sam tylko jeden flakon testa E przybiłem i działał ale jak reszta środków to nie mam pojęcia. Na chwile obecną bym nie ryzykował i wziął coś pewnego bo [...]
Dobrze, że się z ukrycia wynurzyłaś Ghorta :) Wczoraj przed treningiem stwierdziłam, że już chyba z nim skończę i na treningu się przekonałam, że już czas. Trening był planowany na 6-8 tygodni. U mnie minęło 7 tygodni i w wiekszości ćwiczeń stoję w miejscu. Na redukcji nie spodziewam się progresu, więc wolę wypróbować sobie coś nowego. Mam [...]
[...] jak zaczne brac to odstawic tamox? Druga sprawa odnosnie mostku chcialbym zeby trwal miesiac (caly luty) tylko czy jest sens przez miesiac? 250enan e7d byloby ok czy jeszcze mniejsza dawka? Pozniej myślałem 2 miesiące prop 100mg e2d + clen ( jakie dawki na pierwszy kontakt i czy sie oplaca clen czy cos innego? cel:redukcja ) Pozdrawiam :)
No frekwencję tej ustawki będzie bardzo ciężko pobić! Frekwencja to jedno, ilościowo raczej nie problem pobić ;) tym bardziej,ze chetnych co trening więcej ale też 'jakość' tutaj robiła wrażenie :-) Z tym już może być kłopot powtorzyc, było naprawdę dużo zawodników i zawodniczek ale oczywiście będziemy starać się na kolejnych by było podobnie. [...]
Problemy z tarczycą = wysoka prolaktyna. Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2018-01-06 03:51:04 Skąd info że taka zależność istnieje? Możesz napisać coś więcej? Do autora - SELEN jest pomocny, ale on rewolucji nie zrobi. Ja odpowiednią suplementacją zbiłem TSH z 5.1 na 4.7 chyba..to wszystko. Musiałem wejść na leki niestety. Szkoda że najpierw nie [...]
[...] heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj potem cala rano i cala wieczorem. Jak cos pojdzie zle to wrocisz do jednej. To nie deka ze bedzie siedziec w organizmie tygodniami Okay wielkie dzieki Tu dawkowanie to pisalem o tabletce 50mg dla jasnosci, bo [...]
Jo je Szchwajceneger - Kill Bill Blog
